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中国银行股票行情:心理咨詢師課堂:高考即將來臨,高三學生該怎么面對高考?

發布時間:2020年06月12日 10:21:52 來源:環球網校 點擊量:

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【摘要】心理咨詢師是一個可以終生從事的職業,會隨著年齡的增長而持續發展。心理咨詢師是一個屬于高階層的職業,不僅體現在收入方面,而且在服務的人群方面也是如此。今天給大家分享的是心理咨詢師課堂:高考即將來臨,高三學生該怎么面對高考?

考生須知:2020年5月份的心理咨詢師考試因疫情延遲到8月份進行(點擊查看通知詳情),考生可以 免費預約短信提醒,及時獲取心理咨詢師新的報名時間和考試時間。

心理咨詢師備考資料

圖片源自網絡

1,正視焦慮,意識到這種情況下焦慮是非常正常,也非常普遍的。

如果你試著和其他同學交流一下,你會發現會有好多同學和你一樣感覺到焦慮不安。這是很正常的一種現象。面對焦慮,人們往往有三種不同的應對方法:逃避,反抗(暴力發泄等等),以及面對。而只有正面面對它才能真正的減少它對你的影響。

焦慮是一種很有趣的心理現象,你越是想逃避它,越會發現它無處不在,就好像失眠的時候,你越是想要睡著,就越是睡不著。反抗更不可取,容易造成讓自己后悔的無法挽回的損失。而正面面對他是讓你意識到它的存在,但盡可能地孤立它,忽視它,讓它無法影響到你。

2,最好的解決辦法是行動。

楊絳先生說,“年輕人最大的問題,是想的太多,做的太少。”這句話值得細細的品味。

當你讓自己忙碌起來的時候,你就沒有時間去為那些問題感到憂慮,焦慮就會緩和,甚至消失。

你擔心下一次考試會考不好的時候,就把習題冊拿出來,直接寫,或者把課本拿出來,直接復習。你可以嘗試一下,只需要認真的學習十分鐘,你的信心就會更加飽滿一些。

3,制定合理預期與詳細的計劃。

目標太高,容易感受到挫敗感,打擊進取心。目標太低,很容易實現,缺乏奮斗的內在動力。制定一個合理的目標能夠讓你循序漸進地尋求進步,讓你在合適的反饋中達成目標。

在復習的過程中,要有計劃。每一章每一節需要用多少時間來復習?需要復習到什么程度?可以根據老師的建議,并結合自己的學習能力,學習方法。這樣可以讓自己的復習事半功倍。

不斷提高自己的知識水平,能讓自己擁有更強大的自信,焦慮也就不攻自破了。

4,正確看待高考。

一般來講,高考的試卷難度不會太高,會更加關注于基礎知識的考核。所以從這一點上來講,把基礎的知識牢固掌握非常重要,而這一點相對于那些難題簡單許多。

高考不僅是一場實力戰,也是一場心理戰。心態的良好與否一定程度上可以決定整場考試的輸贏。所以需要盡可能的調整好心態,“把平時當做高考,把高考當做平時”,平和的心態會讓你取得滿意的成績。

焦慮沒有那么可怕,試著接納它,調整自己,讓適度的焦慮成為督促自己前進的動力。相信你完全可以做到!

報名2020年心理咨詢師考試的考生,要抓緊時間去備考(報考方面有不懂的疑問,可以 免費預約短信提醒,心理咨詢師方面專業老師會為你報考提供答疑協助)。

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